トップ > 木製品・クラフト・雑貨 > スローステップ・玄関ステップ > スローステップ500  【運動用 踏み台】【踏み台昇降】

スローステップ500  【運動用 踏み台】【踏み台昇降】 スローステップ500  【運動用 踏み台】【踏み台昇降】 スローステップ500  【運動用 踏み台】【踏み台昇降】 スローステップ500  【運動用 踏み台】【踏み台昇降】
スローステップ500  【運動用 踏み台】【踏み台昇降】 スローステップ500  【運動用 踏み台】【踏み台昇降】 スローステップ500  【運動用 踏み台】【踏み台昇降】 スローステップ500  【運動用 踏み台】【踏み台昇降】
拡大画像

スローステップ500  【運動用 踏み台】【踏み台昇降】

■この商品は送料無料(北海道・沖縄除く)
北海道・沖縄は900円の送料がかかります。

「スローステップ500」の特長

1.慣れや体調にあわせて、3段階の高さ調整することができます。

2.足を踏み外すことがない余裕をみた幅と持ち運び易さを考えた50センチ幅のサイズです。

3.板厚は3.5センチもあり、十分な強度があります。

4.材質のレッドシダーは、適度な弾力と特有のほのかな芳香があります。製造は日本・堺市です。
 

材質   カナダ産ウエスタンレッドシダー (ひのき科)

サイズ  50cm×26.5cm

高さの3段階 (12cm 16.5cm  20cm ) 切り替え

商品コード : humidai-d
製造元 : 中川木材産業
価格 : 6,200円 (税込6,820円)
数量
 

原産地カナダ

かごに入れる すぐに購入
  • お気に入りリスト
  • 商品についての問い合わせ

2009年8月5日の

NHK 「ためしてガッテン」で放送された
「走らない」運動法に利用するスローステップです。

放映では
・スロージョギングに劣らない健康効果が期待できる、「走らない」運動法を発見」!
・走らなくても同じような効果が得られる運動法がある
・走らなくても驚きの効果

ということで、この運動方法は紹介されました。さらに実例として

『福岡市役所ではメタボ&メタボ予備群35人が8週間この運動に取り組み、平均で体重2.5kg減少。ウエスト4.9cm減少。内臓脂肪は18%減少という効果。福岡市内の高齢者の運動サークルでは「つえがいらなくなった」「腰痛がよくなった」「骨が丈夫になった」 など健康への効果も。さらに筋肉を強化する効果はスロージョギング以上。和歌山大学の調査では、 22人の高齢者にこの運動に取り組んでもらったところ、太ももの、大腿四頭筋などの筋肉が増加しました。 この運動での疲れ具合を調べてみると、10分間行っても血液中の乳酸の値は1.0。疲れずに長く続けられる運動であることがわかりました。』(NHKより)

方法とは踏み台を上り下りするだけという超手軽な運動法です。
(1)台の高さは20センチ程度。
(2)1分間に80回、足を動かすテンポがお勧め。
(3)1回10分を1日2〜3回行う。
(4)踏み出す足は交互に。
(5)台の上では両足が伸びきるように。
消費カロリーをウォーキングと比較すると1.4倍もありますスロージョギングの1.6倍には劣りますが、 カロリー消費効果は大きく、ダイエット効果が期待できるのです。
あまり体力がない方には、台の高さを低く(10cm〜)して、もっとゆっくりのテンポ(1分間に40回)から 始めても効果があります。無理なくできる程度から始めることをお勧めします。(NHKより)


■ワールドビジネスサテライト (テレビ東京) 2008年11月1日

“若い”のヒケツ 高血圧からの新・脱出法  でもこの運動方法が紹介されました。九州の福岡大学が提唱する「ニコニコペース運動」が、さまざまな生活習慣病をもたらすメタボリック症候群(内臓脂肪症候群)の改善に効果があることが分かってきたと紹介されました。 「ニコニコペース運動」と呼ばれ静かなブームになっているようです

  • 一番低い位置 12cm

  • 通常の位置 16.5cm

  • 一番高い位置20cm

・当社の写真・解説などをコピーしたショップが複数存在します。楽天・ヤフー・アマゾン・オンラインショップ以外はすべて詐欺サイトです、ご注意ください。

▲目次に戻る

創業1911年 
587-0042 大阪府堺市美原区木材通1-11-13 TEL:072-361-5501 FAX:072-362-3341
©2021 中川木材産業オンラインショップ  All Rights Reserved.